吴川市人民政府网讯  受冷空气影响，我市出现“断崖式”降温。医生提醒，寒冷天气容易引起感冒、心脑血管、呼吸道感染等疾病，市民需注意添衣和饮食。

　　记者在市人民医院了解到，寒冷的天气，来医院门诊看病的病人有所增多。其中，呼吸道疾病、心脑血管疾病方面的患者较多。

　　市人民医院临床营养科医生表示，对免疫力相对较差的儿童和老人来说，寒冷的气候极易引发感冒、病毒性感冒等冬季易发性疾病。建议在饮食方面要注意均衡，增加营养，适量运动，保证充足的睡眠，增强身体抵抗力。

　　市人民医院临床营养科主任 容敏贤：冬天日常饮食，主要还是合理营养，均衡饮食为主。我们可以适当地增加蛋白质的摄入，比如蛋类、奶类，适当增加一些羊肉类、牛肉类；另外可以用部分粗杂粮代替精致粮，比如适当地增加黑米、黑豆这一类的食物；还有可以适当地增加坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子；另外，我们要（摄取）充足的维生素，增加蔬菜、水果的摄入，增加维生素D的摄入。(林琳 陈曦)

　　编辑：钟耿钊