“忆路同行，乐享晚年”社区老人增能小组活动在上郭社区康园中心成功举办。本次活动旨在通过一系列精心设计的主题环节，丰富社区老年人的精神文化生活，提升其健康管理能力、动手能力及社会交往能力，促进积极老龄观的形成。活动共分五节，依次围绕“破冰建立关系”、“学习健康知识”、“体验音乐乐趣”、“锻炼手脑协调”及“巩固成果友谊”层层展开，活动氛围温馨愉快，有效达成了帮助老年人增能赋权、拓展社交支持网络、丰富精神生活，提升了老人们的归属感、自信心与晚年生活幸福感。

    一、初见欢——从陌生到熟悉，用故事拉近距离

    二、健康课——学防蚊、练手操，把健康知识带回家

    本节活动聚焦实用健康技能提升。社工首先回顾小组契约，强化集体意识，随后引入秋季健康养护主题。近期，湛江地区出现了基孔肯雅热疫情，基孔肯雅热主要通过蚊虫（主要是白纹伊蚊）叮咬传播，而老年人因免疫力相对较弱，是感染的高风险人群。为响应政府防疫号召，筑牢社区健康防线，保障社区老人的生命健康安全，社工通过图文并茂的PPT讲解和真实案例分享，让老人们清晰认识基孔肯雅热的典型症状，知晓出现症状后如何正确、及时就医。 社工在普及防控知识后并发放防蚊宣传单及防蚊蚊香，体现了社区对老人健康的切实关怀。针对老人们提出的健康疑问，社工耐心解答或记录待询，确保了服务的有效性。最受欢迎的是八段绵手指操教学，社工边逐节示范“虎口相对”“手指屈伸”等动作，边讲述每个动作对自身身体保健的功效，老人们都踊跃地跟着做起来。社工还详细讲解经络发力要点，协助人员一对一指导，帮助动作不熟练的老人纠正姿势。同时，还教大家用经络实木梳按摩手部和头部穴位，并讲解了实木梳的使用方法（顺向、适中力度、持之以恒、配合手操）教学，帮助老人掌握日常保健方法。引导他们主动管理自身健康，提升晚年生活品质。

    三、音乐课堂——打非洲鼓、做快乐的“银发音乐人”

    音乐是唤醒记忆、连接情感的桥梁。社工以经典歌曲欣赏环节切入，《映山红》、《茉莉花》等旋律引发现场大合唱，老人们纷纷追忆往昔岁月，分享青春故事。随后的非洲鼓教学充满乐趣与挑战。社工示范握鼓姿势与“咚-哒”“咚-哒-哒”基础节奏教起，注重适应性，鼓励所有老人参与其中。从最初的生疏到最终共同成功为《大花轿》伴奏，老人们在协作中收获了成就与快乐。特别是在活动最后，一位老爷爷自告奋勇，主动举手说：“让我来试试，给大家表演一段！”只见他自信地拿起非洲鼓，调整好坐姿。虽然头发花白，但手法却格外认真——跟着社工刚才教的节奏，他一拍一拍敲起来，越来越流畅，越来越响亮。全场爷爷奶奶笑着拍手鼓励，他也越敲越起劲，最后还自由发挥了一段！虽然不算完美，但那份勇敢和快乐感染了在场的每一个人，充分展现了活动带来的自信与活力。

    四、手工秀——做寿桃、晒作品，指尖上的成就感 

    本节活动旨在锻炼老人们的手眼协调能力，提升自信心。社工耐心示范立体寿桃手工的制作步骤（爱心卡纸对折拼接形成立体的寿桃、绿色卡纸制作叶子、胶水粘贴成型），协助人员从旁细致协助，特别是为有需要的老人提供个性化支持。老人们投入而专注，经过努力，每个人都成功完成了独具特色的手工寿桃作品。到了轮流展示和分享环节，老人们拿着自己的作品，成就感满满地说：“没想到我也能做这么好看的手工！”最后，社工为每位老人与其作品的合影，极大地增强了他们的参与感、自豪感和成就感，让他们真切感受到“老有所为”的乐趣。

    五、欢乐结——玩游戏、忆时光，把温暖与友谊延续 

    最后一节活动在欢乐与感动中展开，社工首先回顾上节手工内容，随后开展“蒙眼原地踏步赢奖品”游戏，老人蒙眼在规定范围踏步，未出圈者获奖励，趣味十足的“蒙眼原地踏步”游戏让现场充满欢声笑语，展现了老人们的活力与童趣。到了成果回顾环节，通过照片和视频集锦，共同重温了从初识到熟悉、从学习到收获的点点滴滴。老人们由衷分享参与活动的快乐与成长，结识新朋友的喜悦，以及学习新技能后的日常应用。最后社工总结活动，鼓励组员保持联系、互帮互助，并颁发了纪念礼品，为本次小组活动画上了圆满的句号。

    本次小组活动不仅为社区老年人提供了一个互动交流、学习成长的平台，更传递了社区对长者的深切关爱，弘扬了尊老、爱老、助老的良好风尚。小组虽告一段落，但期间建立的友谊、培养的兴趣和收获的快乐将在老人们的日常生活中持续发挥作用，真正实现“忆路同行，乐享晚年”的美好愿景。未来，社区将继续开展此类增能活动，延续老人间的友谊与温暖，进一步丰富晚年精神文化生活，助力构建更有温度的社区养老环境。